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お昼の新習慣

2009年2月20日 (金)

基本的に僕は会社では愛妻弁当で昼食を取っています。
そんな僕ですが、最近妻の勧めである新習慣をお昼に取り入れることにしました。
その効果とポイントをおさらいも含めて紹介しようかなと思います。
新習慣その1.お味噌汁を飲む
これはお昼のお弁当のメニューに1品をプラスするというものです。
お味噌汁を追加する事で、お弁当特有の「汁気のない感じ」を払拭する事が出来ます。
また、あたたかいお味噌汁が追加される事で「温かみのある昼食時間」に出来るので、おなかも心も満足するという1石2鳥なアイデアです。
新習慣その2.食後の歯磨き
会社ではこれまでお昼ご飯を食べたあとは口をすすぐくらいでまともに歯磨きをしていませんでした。
ちょっと前から歯医者に通っているせいもあり、「日々の歯のケア」が大切という事はよく分かったので取り入れる事にしました。
歯磨きで口の中も清潔に保てますし、将来的にも効果の高いオーラルケアではないかなと思います。
という2点を始めてみることにしました。
2つとも細かい事ですが、この細かい事の積み重ねが将来的に自分の人生を大きく左右する事になるかもしれないので、できる限りがんばって実行し、本当の意味で「習慣」づいてくれるようにしていきたいなと思います。

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